دستهبندی: آجیل سه مغز
ارزش غذایی: • منبع پروتئین گیاهی → مناسب برای تأمین انرژی و کمک به رشد عضلات. • سرشار از چربیهای مفید (امگا ۳ و امگا ۶) → برای سلامت قلب و کاهش کلسترول بد
فواید سلامتی: • افزایش انرژی و رفع خستگی • تقویت سیستم ایمنی بدن • بهبود عملکرد مغز و حافظه • حفظ سلامت پوست و مو • کمک به کنترل وزن (در مصرف متعادل)